Do computador limpo até o app funcionando em ~15 minutos. Este é o primeiro dos dois guias — depois deste, siga o Guia de Solicitação de Dieta.
É o aplicativo de desktop que você vai usar todo dia. Parecido com um WhatsApp — você conversa e a IA faz o trabalho.
Se o botão não abrir, copie o endereço direto no navegador: claude.ai/download
O arquivo ClaudeSetup.exe vai pra sua pasta Downloads (~150 MB).
O Windows pode mostrar um aviso azul do SmartScreen. Clique em "Mais informações" → "Executar mesmo assim". É seguro (é da Anthropic, empresa da IA Claude).
Instalação leva ~1 minuto. Nada pra mexer.
Aparece atalho no Menu Iniciar e na área de trabalho. Abra pela primeira vez.
Se ainda não tem, cria agora — leva 2 minutos. Se já tem, pula pro passo 3.
Criar conta grátisEndereço direto: claude.ai/signup
É a forma mais rápida. Se preferir e-mail, também tem opção.
A Anthropic pede número pra confirmar via SMS. Insere e valida o código.
Marca os checkboxes e clica em "Continue".
A conta grátis funciona pra testar, mas tem limite diário de mensagens. Pra cadastrar várias alunas por dia sem parar no meio, ative o Claude Pro (US$ 20/mês).
Ativar plano ProEndereço direto: claude.ai/upgrade
Volta pro aplicativo Claude Code que você instalou no passo 1.
Vai abrir uma janela do navegador pedindo autorização.
Se já está logado no site claude.ai, é só clicar em "Authorize". Se não, faz login primeiro.
Aparece "You are logged in as..." e um botão pra começar. Pronto.
O Python é a linguagem que executa o script de deploy das dietas. Instalação padrão, 2 minutos.
Baixar Python (site oficial)Endereço direto: python.org/downloads
No site oficial, clique no botão amarelo grande "Download Python 3.XX.X" (versão mais recente).
Nome parecido com python-3.12.5-amd64.exe.
A caixinha fica embaixo, na primeira tela do instalador. Se você não marcar, nada vai funcionar. Depois clique em "Install Now".
Leva 1-2 minutos. Não fecha o instalador.
Vai aparecer "Setup was successful". Fecha o instalador.
Teste rápido pra confirmar.
Aperta a tecla Windows, digita powershell, pressiona Enter. Vai abrir uma janela preta.
Cole exatamente: python --version e pressione Enter.
Se apareceu isso:
Deu certo! Pode fechar o PowerShell e seguir.
Se apareceu erro tipo "não foi encontrado" ou "não é reconhecido como comando":
Um lugar organizado pra guardar os arquivos das dietas.
Clica no ícone da pastinha na barra de tarefas, ou aperta Windows + E.
No menu lateral esquerdo → "Documentos".
Botão direito no espaço vazio → Novo → Pasta. Nome exato: Team Ellos (com espaço).
Duplo clique em "Team Ellos". Dentro dela: botão direito → Novo → Pasta → nome alunos.
Resultado final:
Essa etapa não está em nenhum outro guia. É o que faz o comando claude funcionar direto no terminal. Sem ela, o script que publica as dietas no site não roda, mesmo com o Python certinho.
Endereço direto: nodejs.org. Clique no botão verde que diz LTS (versão recomendada).
Nome parecido com node-v20.XX.X-x64.msi.
Pode deixar tudo no padrão, não precisa marcar nem desmarcar nada.
Leva 1 a 2 minutos.
Se já tinha um terminal aberto de antes de instalar o Node, feche ele. Terminal aberto antes não reconhece programa novo instalado.
Ele baixa e instala o Claude Code direto pelo terminal, usando o Node que você acabou de instalar.
Botão direito no ícone do PowerShell → "Executar como administrador".
Confirme digitando S se ele perguntar.
Feche essa janela de administrador, abra um PowerShell normal de novo e rode o comando npm install -g @anthropic-ai/claude-code outra vez.
Aguarde terminar. Vão passar várias linhas na tela, pode levar 1 a 2 minutos. Depois feche essa janela do PowerShell e abra outra nova.
Apareceu um número de versão? Funcionou. Agora digite claude sozinho e aperte Enter para abrir a primeira sessão. Vai pedir login, é só autorizar igual no app.
node --check). Sem o Node instalado e sem o comando claude reconhecido, essa checagem nunca roda.Se você chegou até aqui, tudo tá pronto: